Press "Enter" to skip to content

産後の女性向けのダイエット、色々あるって知ってますか?

ゆったりしたフラダンスで

ハワイの伝統的なフラダンスですが、エクササイズや趣味としてやっている女性も多いですよね。高齢女性のフラダンスのチームがあるように、体力がない人でも楽しく体を動かせるのがフラダンスの魅力です。産後ダイエット用のエクササイズとしても行われており、フラダンスのゆったりとしたスローダンスを取り入れて、骨盤のゆがみを矯正したり、産後の運動不足を解消します。体力がまだ完全に回復しきっていない状態でも始めやすいのもポイントです。

セレブもやっているベビーカーダイエット

海外セレブが実際に行ってダイエットに成功したことから、ママたちの間で行われるようになったのがベビーカーダイエットです。やり方はとってもシンプルで、公園などで赤ちゃんが座っているベビーカーを引きながら散歩を行うだけです。専門のインストラクターなどもいませんから、自分のやりたいようにやれるので気楽に始められます。公園デビューをスムーズに行えますし、ママ友やイクメンとの交流になるというメリットもあります。母子ともにUVケアにだけは気を付けて!

赤ちゃんと水泳教室に行く

マタニティ用のスイミングコースがある水泳教室やスポーツジムなら大抵の場合は、産後も引き続き通ってもらうために、産後ダイエットや赤ちゃんと一緒に参加するコースが用意されています。水中でウォーキングを行うことで、運動不足で衰えてしまった筋肉を鍛え直すことができますし、赤ちゃんをプールに入れることで水に慣れるための訓練を行うことができるんですよ。母子間のコミュニケーションを深めるメリットもありますよね。

フェアリーレシピには、発酵プラセンタエキスやヒアルロン酸及びコラーゲンなどが含まれています。また大豆イソフラボンやローヤルゼリーなども含まれています。